Tinklaraštis
Įžvalgos apie emocinę sveikatą
Praktiniai patarimai, mokslinės įžvalgos ir asmeninė patirtis emocinio intelekto, streso valdymo ir asmeninio augimo temomis.
Perdegimo prevencija
2026 m. gegužės 12 d.Rasa Borodina
Kaip atpažinti emocinį perdegimą darbe?
Perdegimas tylus, bet labai pavojingas. Pateikiu 7 konkrečius požymius, kuriuos pastebėjus reikėtų pradėti veikti dar šiandien.
perdegimasdarbasemocinė sveikata
Skaityti
Emocinis intelektas
2026 m. gegužės 7 d.Rasa Borodina
Emocinis intelektas: kodėl jis svarbesnis nei IQ?
Daniel Goleman parodė, kad gyvenimo sėkmę 80% lemia emocinis intelektas. Aiškinu, ką tai reiškia praktikoje ir kaip jį lavinti.
emocinis intelektasEQlyderystė
Skaityti
Streso valdymas
2026 m. balandžio 30 d.Rasa Borodina
3 streso valdymo technikos, kurias galite išmokti per 5 minutes
Stresas nedingsta savaime, bet jį galima sutramdyti per kelias minutes. Pateikiu tris mokslu pagrįstas technikas, kurias naudoju kasdien.
stresaskvėpavimassąmoningumas
Skaityti